Seniorengymnastik, Montags 18.30 - 19.30 Uhr, Gemeindehalle Aach


Gerade im Alter ist es wichtig, durch regelmäßige Gymnastikübungen den Körper beweglich zu halten und 
Beschwerden vorzubeugen. Gymnastik wirkt wie ein kleiner Jungbrunnen. Sie kräftigt die einzelnen Muskeln im Körper, macht sie beweglicher, fördert das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem hält sie die Gelenke geschmeidig. Schon in jungen Jahren verkürzt sich bei körperlich wenig aktiven Menschen die Muskulatur bald und verliert an Spannkraft. Auch kommt es häufig zu Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln. Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Probleme mit den Gelenken sind oft die Folge. Im Alter verstärkt sich der Trend, und die Muskeln machen zunehmend schlapp. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Deshalb ist Gymnastik gerade für Senioren besonders wichtig. 


Übungsleiterin: Waltraud Schilz-Bär


Weitere Info´s zum Kurs und der Anmeldung können Sie bei der Übungsleiterin per Mail erfahren. Bitte dazu den Namen der Übungsleiterin anklicken.